איך להפחית את נזקי המסכים
אצל ילדים
ואצלנו
 

יופי שאתם כאן !

מצורפות לכם כאן כל 9 הדרכות הוידאו
(+ 2 סרטונים הנלווים).
להדרכות יש לגלול למטה.
ממליץ לכם להוריד ולהדפיס כבר עכשיו את הקובץ שמרכז את הפתרונות המוצגים בקורס.

לקובץ - לחצו כאן

בהצלחה!

מזכיר לכם, זה המייל הישיר שלי לשאלות ומשובים: shai@ahava528.com

 


מוכנים ?
 מ ת ח י ל י ם :



הדרכה 1 - הקדמה

 




הדרכה 2 : שלושת ההיבטים של נזקי המסכים - קרינה, תאורה ותכנים
 
 


הדרכה 3 - איך יצרני המסכים תורמים למצב של התמכרות

 


הדרכה 4 - אז מה עושים?
7 צעדים ראשונים להפחתת האור הכחול


 



הדרכה 5א' - איך להגן על העיניים והבריאות בזמן השימוש במסכים


 

לרכישת משקפי הגנה מאור כחול - לחצו כאן

לרכישת מגן מסך - לחצו כאן

לאפליקציה להגנת המסך (חינמית ומשודרגת) - לחצו כאן

שימו לב : יש לסנן אור כחול גם במהלך היום
ובשעות הערב יש לסננו כליל.
בערב אנחנו לא אמורים להיחשף בכלל לאור כחול.
 



הדרכה 5ב' - שימוש באפליקציה

הורידו אליכם למכשיר ולמחשב את התמונה הזו


 



הדרכה 6א' - איך ליצור ניתוק בריא מהמסכים - סרטון תוספת

 


הדרכה 6ב' - איך ליצור ניתוק בריא מהמסכים

 


הדרכה 7 - איך למלא את הוואקום שנוצר

 


הדרכה 8 - איך לפרוק קרינה מהגוף

 


הדרכה 9 - סיכום